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スタンフォード流“ベストの自分”を引き出す―――

山田知生《脳と体の強化書》音声版&動画版(CD・DVD・デジタル版対応)

山田知生(スタンフォード大学 スポーツ医局)

疲労の一番の原因は睡眠不足。最高のコンディションを生み出す科学的に正しい回復法とは。質の良い睡眠を促す行動と食事、心身をほぐす呼吸法、健康状態が見えるデータの使い方

A22255
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商品情報

形態
※CD版・デジタル音声版、DVD版・デジタル映像(動画)版はそれぞれ同内容となります。

●「CD版」
・音声CD版 全1巻
・講演資料 1部

●「デジタル音声版(ダウンロード+配信)」
・講話をダウンロードまたはマイページ・iPhoneアプリ上からネット配信(ストリーミング)で視聴いただけます。
・講演資料PDFファイル

●「DVD版」
・映像DVD版 全1巻

●「デジタル映像(動画)版(ダウンロード+配信)」
・講話をダウンロードまたはマイページ・iPhoneアプリ上からネット配信(ストリーミング)で視聴いただけます。
収録時間
約55分
発刊年
2022年

講師紹介

山田知生 (やまだともお)スタンフォード大学 スポーツ医局

スポーツ医局アソシエイトディレクター。サンノゼ州立大学で修士号取得。スタンフォード大で約20年の臨床経験を持ち、これまで多くのオリンピック選手を指導。米国代表チーム等への同行経験を数多く有する。

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